Leite contra insônia
Tomar um copo de leite antes de dormir melhora a qualidade do sono? Os cientistas dizem que sim: há diversos componentes no leite que promovem o sono, incluindo o triptofano – um aminoácido não fabricado pelo corpo. Acontece que o triptofano modula a produção de serotonina e melatonina, substâncias fundamentais pela sensação de bem-estar. Mistura […]
2 Mitos sobre o consumo de queijo
Existem vários mitos comuns sobre o queijo, separamos dois deles para desmistificar e tranquilizar você quanto ao consumo. O queijo é alto em gordura? Os queijos são geralmente altos em gordura, já que são feitos a partir do leite, que contém naturalmente uma grande quantidade de gordura. A quantidade de gordura presente no queijo pode […]
